Οι περισσότεροι νέοι δεν υποψιάζονται ότι μπορεί να βρεθούν στην εξάρτηση από τα ναρκωτικά, γιατί προσβλέπουν στη ζωή τους τόσο χαρούμενοι όσο τώρα, μόνο με μεγάλες ευκαιρίες. Αλλά, δυστυχώς, η ζωή μπορεί να φέρει κάποια ταλαιπωρία σε πολλούς και τότε ο μεταβαλλόμενος κόσμος θα συνεχιστεί».λυγίζω"μέχρι την πρώτη παραίτηση. Αυτό φαίνεται εύκολα στις κακές συνήθειες.
Ενώ κάποιοι είναι εθισμένοι στα ναρκωτικά και άλλες ουσίες λόγω λαθών της νεολαίας, άλλοι είναι απλώς θύματα της τύχης. Σε δύσκολες στιγμές της ζωής τους τραυματίζονται και εξαρτώνται από παυσίπονα ή αντιβιοτικά. Στη συνέχεια αναγκάζονται να περάσουν ολόκληρη τη ζωή τους παλεύοντας με τον εθισμό στα ναρκωτικά, παρά την αρχική απροθυμία τους να εθιστούν. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για όσους προσπαθούν να ξεπεράσουν τον εθισμό. Δείτε επίσης το άρθρο 10 καλύτεροι τρόποι για να βοηθήσετε τους τοξικομανείς.
1. Μοιραστείτε το με έναν φίλο
Είναι επιτακτική ανάγκη να έχετε κάποιον να μιλήσετε για την αντιμετώπιση του εθισμού. Μπορεί να είναι εκεί κάποια στιγμή που φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος και τα χέρια του είναι χαμηλωμένα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εύρεση ειδικού.
Οι άνθρωποι τείνουν να δουλεύουν με τον εαυτό τους αν μοιράζονται ένα πρόβλημα με κάποιον, το πρόβλημα των κακών συνηθειών δεν αποτελεί εξαίρεση. Βρείτε κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε, πείτε του για τον αγώνα σας και ζητήστε βοήθεια. Μπορεί να σας ενδιαφέρει το άρθρο 5 τρόποι για να σταματήσετε τις εθιστικές συνήθειες (και να αποκτήσετε καλές συνήθειες).
2. Η Μόσχα δεν χτίστηκε αμέσως
Πολλοί φοβούνται ότι ο αγώνας με τον εθισμό τους μπορεί να διαρκέσει πολύ. Θα καταλάβετε ότι η μελλοντική σας ζωή θα εξαρτηθεί από τη χρήση ναρκωτικών. Ναι, θα προκύψουν συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα. Όταν όμως επανεμφανιστεί η παρόρμηση να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο, σκεφτείτε τις μακροπρόθεσμες συνέπειες και αφήστε αυτές τις σκέψεις να σας οδηγήσουν μακριά από τον εθισμό.
3. Ολοκληρώστε το χρόνο σας
Για να ξεπεράσετε πραγματικά τον εθισμό, πρέπει να καταλάβετε από πού προέρχεται η επιθυμία. Για τους περισσότερους, ο λόγος είναι η μοναξιά και η έλλειψη ενός αγαπημένου πράγματος. Η πλήξη οδηγεί τον εθισμό. Αυτό σημαίνει ότι για να λύσετε το πρόβλημα, πρέπει όχι μόνο να σταματήσετε την κακή συνήθεια, αλλά και να γεμίσετε το κενό με κάτι καλό.
Σκεφτείτε να ξεκινήσετε το χόμπι που πάντα ονειρευόσασταν... Ή είναι καλύτερα να δοκιμάσετε τον αθλητισμό ή τη σωματική εργασία που σας αρέσει. Αυτό όχι μόνο θα γεμίσει τον χρόνο, αλλά θα σας κάνει επίσης να νιώσετε πιο υγιείς. Και, όπως γνωρίζετε, σε ένα υγιές σώμα υπάρχει υγιές μυαλό.
4. Ασκήσεις
Επιστρέφοντας στο προηγούμενο σημείο, η άσκηση είναι απαραίτητη για την επιτυχή αντιμετώπιση του εθισμού. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το σώμα και το μυαλό σας. Ο εθισμός είναι συνήθως κάποια μορφή σωματικής επιθυμίας που υπερνικά τη δύναμη της θέλησης, επομένως είναι δύσκολο να της αντισταθείς. Είναι το εντελώς αντίθετο του υγιεινού τρόπου ζωής. Καθώς ασκείσαι, αναπτύσσεις πειθαρχία και σκληρή δουλειά, θα διαπιστώσεις ότι μπορείς να ελέγχεις καλύτερα όλη τη διαδικασία της δουλειάς στον εαυτό σου. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι θα φαίνεστε και θα αισθάνεστε καλύτερα.
Εξαρτάται είναι δύσκολο. Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με αυτό. Μην αισθάνεστε ποτέ μόνοι. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε πόσα άτομα που γνωρίζετε μπορούν να καταπολεμήσουν μόνοι τους τα ναρκωτικά ή άλλους εθισμούς. Εάν δεν γνωρίζετε κανέναν που μπορεί να σας βοηθήσει, υπάρχουν πολλές διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης και τηλεφωνικές γραμμές όπου θα ακουστούν οι ανησυχίες σας. Πολλές τοπικές θρησκευτικές οργανώσεις θα βοηθήσουν επίσης.
Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε:
Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι προκαλεί αυτόν τον εθισμό. Πώς λειτουργούν τα ναρκωτικά και γιατί ένα άτομο, έχοντας δοκιμάσει μία φορά, δεν μπορεί πλέον να σταματήσει, περιγράφεται σε αυτό το βίντεο.
