Τις περισσότερες φορές, η κατάθλιψη συνδέεται με δυστυχία. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο εύκολο. Δεν είναι ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι είναι χαρούμενοι, αλλά υπάρχουν και άλλα. Πόσες φορές έχετε ακούσει δραματικούς φίλους να λένε: "Είμαι σε κατάθλιψη!"
Πιστεύεις ότι είναι εύκολο να πάθεις κατάθλιψη, οποιοσδήποτε από τους πιο ανόητους λόγους για να συμβεί; Εάν ένα άτομο παθαίνει κατάθλιψη κάθε φορά που παίρνει 4 σε ένα τεστ ή τσακώνεται με φίλους, η κατάθλιψη δεν θα είναι πρόβλημα. Είναι απλά μια διάθεση.
Αν ψάχνετε για έναν ακριβή ορισμό της κατάθλιψης, τότε αυτή είναι μια μακρά και επίμονη περίοδος αποθάρρυνσης. Συνδέεται με μια κραυγαλέα αίσθηση απαισιοδοξίας παντού και σε όλα. Η απελπισία και η απελπισία είναι αυτά που συμβαδίζουν με την κατάθλιψη. Για τη θεραπεία του, οι γιατροί συνταγογραφούν διάφορα αντικαταθλιπτικά ή άλλες σωματικές αλλαγές και φροντίδα, ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, την κουλτούρα και την προσωπικότητα του ατόμου.
Η κατάθλιψη είναι κάτι περισσότερο από μια ακίδα στην κακή διάθεση. Η κατάθλιψη είναι συντριπτική. επιθυμία να παγώσει στη θέση του. δυστυχία χωρίς προφανή λόγο. άβυσσος. Οι εκατοντάδες άνθρωποι που, όπως νομίζουν, «πάσχουν από κατάθλιψη» κατά καιρούς και συχνά ουρλιάζουν γι' αυτό, μπορεί να μην έχουν καθόλου κατάθλιψη. Η κατάθλιψη δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη και στην πραγματικότητα, δεν είναι εύκολο να την αναγνωρίσουμε. Αλλά υπάρχει 10 συμπτώματα για να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη.
10. Κούραση
Η κούραση είναι ένα σύνηθες φαινόμενο σε μια ταραχώδη καθημερινή ρουτίνα. Ωστόσο, ο παρατεταμένος λήθαργος που συνοδεύεται από έλλειψη κινήτρων ή ενθουσιασμού για οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, καθώς η κατάθλιψη συχνά χαρακτηρίζεται από επίμονη κακή διάθεση, αν και αυτό δεν είναι το κύριο σύμπτωμα.
Συνήθως μπορεί να παρατηρηθεί στα αρχικά στάδια της κατάθλιψης. Όσο πιο γρήγορα το διαγνώσετε και αρχίσετε να το αντιμετωπίζετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να νικήσετε την κατάθλιψη..
9. Πολύ μεγάλος ύπνος
Κατά μέσο όρο, ένα άτομο χρειάζεται 8 ώρες ύπνου την ημέρα. Ακόμα κι αν έχετε κατάθλιψη, δεν χρειάζεται να κοιμάστε περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο. Ωστόσο, παρατηρείται συχνά ότι ένα άτομο με κατάθλιψη κοιμάται πολύ. Ο πολύ μεγάλος ύπνος είναι ένα κοινό σύμπτωμα της κατάθλιψης.
Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη κινήτρων για να αντιμετωπίσετε την ημέρα ή τον πραγματικό κόσμο. Εάν ξυπνάτε μετά από έναν μεγάλο ύπνο με κακή ή χαμηλή διάθεση, το πιθανότερο είναι ότι έχετε κατάθλιψη.
8. Αϋπνία
Σε αντίθεση με το προηγούμενο σύμπτωμα, η αϋπνία είναι επίσης σημάδι κατάθλιψης. Η έλλειψη ύπνου, καθώς και η υπερβολική της, είναι συνηθισμένη και επιβλαβής για τον άνθρωπο. Παρακολουθήστε τις διαταραχές ύπνου χωρίς καμία εξωτερική σκανδάλη.
Εάν αντιμετωπίζετε παρατεταμένες περιόδους αϋπνίας χωρίς προφανή λόγο, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
7. Αλλαγή στην όρεξη
Όλοι τείνουν να τρώνε υπερβολικά ή να μην τρώνε καθόλου όταν είναι αναστατωμένοι. Αυτό δεν υποδηλώνει πάντα κατάθλιψη. Ωστόσο, όταν η υπερκατανάλωση τροφής ή η έλλειψη όρεξης διαρκεί πολύ ή/και συνδυάζεται με άλλα συμπτώματα κατάθλιψης, όπως απώλεια ενδιαφέροντος για τα πάντα, απροθυμία για καθημερινή εργασία ή επίμονη κόπωση, πρέπει να αρχίσετε να ανησυχείτε. Η κατάθλιψη συνήθως χαρακτηρίζεται από ταχεία αύξηση ή απώλεια βάρους.
6. Όλα φαίνονται βαρετά
Είναι πλέον ένα σοβαρό σύμπτωμα κατάθλιψης. Τα χρώματα γύρω σας γίνονται λιγότερο ζωντανά και ο κόσμος φαίνεται θαμπός. Το ίδιο ισχύει και για τη μουσική. Η μελωδία δεν ακούγεται πλέον μελωδική. Βασικά, όλα γύρω φαίνονται βαρετά και βαρετά.
5. Πόνος
Η κατάθλιψη συχνά χαρακτηρίζεται από πραγματικό σωματικό πόνο. Μπορεί να είναι απλώς πόνος στην πλάτη από το να κάθεσαι πολύ στο γραφείο σου και δεν πρέπει να ανησυχείς για αυτό. Ωστόσο, πόνοι που εμφανίζονται χωρίς προφανή λόγο και δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με συμβατικές μεθόδους μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης.
Οι πονοκέφαλοι που επιμένουν και ο ανεξήγητος κοιλιακός πόνος είναι τα πιο κοινά συμπτώματα.
4. Φθορά
Το να είσαι πολύ απασχολημένος στη δουλειά είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της κατάθλιψης. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι είναι συχνά καταπονημένοι και εξαιρετικά αγχωμένοι.
Αν και το άγχος έρχεται φυσικά όταν εργάζεστε σε μια δύσκολη και ενοχλητική εργασία, αν η επαγγελματική εξουθένωση διαρκεί πολύ και χωρίς λόγο, είναι σίγουρα σύμπτωμα κατάθλιψης.
3. Απώλεια μνήμης και μειωμένη συγκέντρωση
Η ήπια απόσπαση της προσοχής, η αδυναμία συγκέντρωσης στη δουλειά ή τις συζητήσεις ή οτιδήποτε άλλο είναι ένα πρόβλημα. Συνήθως, τα άτομα με κατάθλιψη δυσκολεύονται επίσης να θυμηθούν πράγματα. Με την πάροδο του χρόνου, η μνήμη επιδεινώνεται.
Γίνεται επίσης πιο δύσκολο να λάβετε αποφάσεις ή να εκφράσετε τη γνώμη σας σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Η κατάθλιψη είναι πράγματι ένα είδος γνωστικής εξασθένησης.
2. Κοινωνική απομόνωση
Τα άτομα με κατάθλιψη δεν αγαπούν την παρέα. Νιώθουν άνετα μόνοι και προτιμούν τη μοναξιά. Η κοινωνική απομόνωση είναι το πιο σημαντικό σύμπτωμα της κατάθλιψης. Τα καταθλιπτικά άτομα απομονώνονται και προσπαθούν να μείνουν μακριά από τις συνήθεις δραστηριότητες της ζωής και τις τακτικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.
Και τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο επικίνδυνο! Εάν ένα άτομο με κατάθλιψη αρχίσει να αναπτύσσει αυτοκτονικές σκέψεις, κάτι που κάνει συχνά η κατάθλιψη στους ανθρώπους, θα είναι μόνος και κανείς δεν μπορεί να εντοπίσει ή να αποτρέψει την αυτοκτονία.
Οι αυτοκτονικοί άνθρωποι συχνά απλώς αναζητούν οποιοδήποτε σημάδι ότι δεν πρέπει να προχωρήσουν με αυτό. Απλώς χρειάζονται έναν άνθρωπο που θα πει ότι τους αγαπούν και τους χρειάζονται. Ωστόσο, παραμένοντας απομονωμένοι από όλους, οι σκέψεις αυτοκτονίας μπορεί να περάσουν απαρατήρητες, και αυτό είναι πραγματικά επικίνδυνο!
1. Συνεχής δυστυχία
Η θλίψη δεν είναι συνώνυμη με την κατάθλιψη, όπως νομίζουν οι περισσότεροι. Μπορεί να ονομαστεί κατάθλιψη με βάση 3 πράγματα ως εξής: διάρκεια, ένταση, λόγους. Συνήθως, δεν υπάρχει λόγος για κατάθλιψη. Η παρατεταμένη δυστυχία για κάποιο προφανή λόγο ή για οποιοδήποτε συγκεκριμένο έναυσμα είναι το πιο σημαντικό αναγνωριστικό για την κατάθλιψη. Επομένως, μην βιαστείτε να πείτε ότι έχετε κατάθλιψη που βασίζεται σε μικρές εναλλαγές της διάθεσης. Η κατάθλιψη είναι πολύ πιο σοβαρή από όσο νομίζετε!
Εάν είστε ένας από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη, τότε γνωρίζετε ήδη τα πάντα για αυτό και δεν χρειάζεστε τις διδασκαλίες μου. Αλλά αν δυσκολεύεστε με αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον οδηγό. Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Η διαχείριση των διάφορων συμπτωμάτων της κατάθλιψης μέσω θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής είναι απαραίτητη για να νιώσετε καλύτερα και να ξεφύγετε από το χάσμα.
Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε:
Σε ένα φωτεινό και ενδιαφέρον βίντεο, θα πουν τα πάντα για την κατάθλιψη και πώς εκδηλώνεται αυτή η ανθρώπινη κατάσταση.
