Η φροντίδα της υγείας είναι σημαντικό συστατικό της ζωής κάθε σύγχρονου ανθρώπου, γιατί από αυτόν εξαρτάται αν θα ζήσετε καλά ή όχι. Έχουμε συνηθίσει να εμπιστευόμαστε τυφλά τις συστάσεις των γιατρών, θεωρώντας τα λόγια τους ως την αλήθεια σε πρώτο βαθμό. Είναι όμως όντως έτσι; Συλλέξαμε για εσάς 10 μύθοι για την υγεία που μπορείτε να ακούσετε στο ραντεβού με τον γιατρό σας
1. Η εγκυμοσύνη δεν διαρκεί 9 μήνες
Στην πραγματικότητα, η διάρκεια μιας υγιούς εγκυμοσύνης μπορεί να ποικίλλει και τις περισσότερες φορές είναι 9,5 μήνες, όχι 9. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι η διάρκεια μιας υγιούς εγκυμοσύνης μπορεί να ποικίλλει μέσα σε 5 εβδομάδες.
2. Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν σας κάνουν πιο υγιείς
Οι βιταμίνες στα δισκία όχι μόνο δεν μπορούν να φέρουν οφέλη για την υγεία, αλλά και βλάβες. Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση 20 ετών έρευνας για τα συμπληρώματα βιταμινών διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπαιρναν υψηλές δόσεις βιταμινών είχαν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.
3. Τα εγκεφαλικά κύτταρα αποκαθίστανται
Για πολύ καιρό, πίστευαν ότι τα εγκεφαλικά κύτταρα ενός ενήλικα δεν μπορούν να αποκατασταθούν. Ωστόσο, δεν είναι. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας που ονομάζεται νευρογένεση, παράγονται νέοι νευρώνες στον ιππόκαμπο, το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη μάθηση, τη μακροπρόθεσμη μνήμη και το σχηματισμό συναισθημάτων.
4. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση από κοντά
Η παρακολούθηση τηλεόρασης από κοντά δεν θα βλάψει την όρασή σας, αν και μπορεί να αισθανθείτε καταπόνηση των ματιών. Παρεμπιπτόντως, σε αντίθεση με τους ενήλικες, είναι ευκολότερο για τα παιδιά να εστιάσουν σε κοντινή απόσταση. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που τα παιδιά λατρεύουν τόσο πολύ να παρακολουθούν κινούμενα σχέδια μπροστά στην οθόνη - απλά δεν το κουράζουν.
5. Το δέρμα δεν θα καθαρίσει αν πίνετε πολύ νερό
Φυσικά, η κατανάλωση αρκετών υγρών είναι απαραίτητη, αλλά το νερό από μόνο του δεν είναι θεραπεία για την ακμή. Το καλά ενυδατωμένο δέρμα επουλώνεται γρηγορότερα, αλλά μην ελπίζετε ότι πίνοντας ένα επιπλέον ποτήρι νερό θα μειώσει την ακμή.
6. Το βραδινό σνακ δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους
Οι νυχτερινές εκδρομές στο ψυγείο συνδέονται, αλλά όχι η αιτία, με την παχυσαρκία. Δεν μας παχαίνουν περισσότερο από τα σνακ το απόγευμα ή το βράδυ. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κερδίσετε βάρος.
7. Η μυρωδιά από το στόμα δεν σημαίνει κρυφή ασθένεια
Τυπικά, η κακοσμία του στόματος εμφανίζεται λόγω οδοντικών / ούλων ή διατροφικών προβλημάτων. Ναι, με ασθένειες ορισμένων οργάνων (για παράδειγμα, νεφρών, πνευμόνων, εντέρων), η κακοσμία του στόματος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα, αλλά σίγουρα δεν θα είναι το μόνο. Επομένως, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε αμέσως και να αναζητήσετε κρυμμένες ασθένειες στον εαυτό σας.
8. Το τρέξιμο δεν βλάπτει τα γόνατά σας
Στην πραγματικότητα, το τρέξιμο δεν βλάπτει τα γόνατά σας αν το κάνετε σωστά. Μην τρέχετε ξυπόλητοι, επιλέξτε άνετα παπούτσια και υπολογίστε τις δυνάμεις σας - οι αρχάριοι δεν πρέπει να πηγαίνουν για τρέξιμο περισσότερες από 3-4 φορές την εβδομάδα.
9. Το να διαβάζεις σε αμυδρό φως δεν χαλάει την όρασή σου
Όπως και με τις τηλεοράσεις, το διάβασμα σε δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό δεν βλάπτει την όραση. Σίγουρα, μπορεί να κουραστείτε να διαβάζετε αυτό, αλλά μακροπρόθεσμα δεν οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα στα μάτια.
10. Το παγωτό μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος
Το παγωτό κατά τη διάρκεια της ασθένειας απαγορεύεται αυστηρά για πολλούς ανθρώπους, αλλά αν φάτε λίγο από το αγαπημένο σας παγωτό, δεν θα επιδεινώσει την κατάστασή σας. Μερικές φορές το παγωτό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο ή να πάρετε τις θερμίδες που χρειάζεστε εάν δεν έχετε όρεξη κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας.
Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε:
Ένα βίντεο σχετικά με τις δέκα πιο κοινές παρανοήσεις για την υγεία που ακούγονται ακόμα στο ραντεβού με έναν γιατρό και οι οποίες έχουν καταρριφθεί με επιτυχία από τη σύγχρονη επιστήμη:
