7 κορυφαίες προτεραιότητες στη ζωή

Προσπαθείτε να ολοκληρώσετε όλες τις καθημερινές σας εργασίες επειδή αισθάνεστε σημαντικοί; Δεν έχετε πολύ χρόνο να τα φτιάξετε; Εάν οι απαντήσεις σας είναι ναι, τότε πιθανότατα οι προτεραιότητές σας είναι άστοχες.

Πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα τις προτεραιότητές σας, ώστε να είναι χρήσιμο να ξοδεύετε τον χρόνο σας και να γνωρίζετε τι συμβάλλει στην προώθηση των στόχων σας. Εάν είστε καταπονημένοι, θα βιώσετε άγχος.

Θυμηθείτε, ο στόχος σας είναι αυτό που θέλετε να πετύχετε στο μέλλον και οι προτεραιότητες θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε στην επίτευξη του στόχου. Μόλις έχετε μια λίστα με προτεραιότητες, έχετε περισσότερες πιθανότητες να εφαρμόσετε αλλαγές και λύσεις που συνάδουν με την αποστολή σας στη ζωή.

Είμαστε όλοι διαφορετικοί και όλοι ανησυχούν για τα προβλήματα και τα προβλήματά τους, αλλά μας ενώνουν κοινά θέματα. Μπορεί να μην είστε σε θέση να συμφωνήσετε με όλα τα στοιχεία αυτής της λίστας, αλλά όχι με όλα. Εάν δεν γνωρίζετε ή δεν είστε σίγουροι για την ορθότητα των προτεραιοτήτων σας, αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να διοχετεύσετε την ενέργεια προς τη σωστή κατεύθυνση.

1. Ο σκοπός της ζωής σας

Οι στόχοι σας στη ζωή είναι στόχοι που σας φέρνουν ευτυχία. Σε κάνουν όχι μόνο να ζεις ευτυχισμένος, αλλά και να δουλεύεις πάνω σε κάτι σημαντικό για σένα. Τι θέλεις από τη ζωή; Όταν ιεραρχείτε τις προτεραιότητές σας χωρίς να διακυβεύετε τη δέσμευσή σας σε αυτές, θα πετυχαίνετε πάντα τους στόχους σας.

Καθορίστε τον στόχο σας και τα βήματα σας για να τον πετύχετε.

Αφού καθορίσετε τον στόχο σας, βεβαιωθείτε ότι όλες οι εργασίες σας είναι ευθυγραμμισμένες με τη διαδικασία επίτευξης του στόχου σας. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τίποτα κοινό μεταξύ της αποστολής της ζωής σας και της αποστολής που αντιμετωπίζετε, εγκαταλείψτε το. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος - προχωρήστε. Εάν χρειάζεστε δεξιότητες δημόσιας ομιλίας, πιέστε τον εαυτό σας να τις εξασκήσει. Συνοψίζοντας, η λίστα υποχρεώσεων πρέπει να αντικατοπτρίζει τους προσωπικούς και εργασιακούς σας στόχους.

2. Σωματική υγεία

Η υγεία είναι ένα απίστευτα σημαντικό μέρος της ζωής μας και πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μας. Καθορίζει τα πάντα: την ευημερία, την άνεση, τη στάση σας σε διάφορες καταστάσεις και ούτω καθεξής.

Το να νιώθετε αδιαθεσία φέρνει δυστυχία και μειώνει την παραγωγικότητά σας. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σωματική σας ευεξία πρέπει να βρίσκεται στη λίστα προτεραιοτήτων σας:

Μπορείτε να είστε πιο παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι μόνο όταν είστε υγιείς.
Η ποιότητα του ύπνου σας θα βελτιωθεί.
Θα έχετε καλύτερη διάθεση όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους.
Θα είστε πιο ενεργητικοί για να εκπληρώσετε την αποστολή σας στη ζωή.
Θα έχετε καλή αυτοεκτίμηση. Η ασθένεια σου στερεί την αυτοπεποίθηση.
Για να βελτιώσετε την ευημερία σας, πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκείτε και να ξεκουράζεστε επαρκώς με τη μορφή ύπνου.

3. Σχέση με την οικογένεια

Όταν έχετε μια κακή μέρα στη δουλειά, η οικογένειά σας είναι η πρώτη που σας υποστηρίζει. Το να περνάτε χρόνο με την οικογένειά σας ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας, αναπτύσσει θετικές συνήθειες και δημιουργεί νέες αναμνήσεις.

Φροντίστε να αφιερώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας. Παίξτε σπορ, δειπνήστε σε ένα εστιατόριο, επιλέξτε ένα βιβλίο για να διαβάσετε μαζί. Το να περνάτε χρόνο μαζί πρέπει να είναι η προτεραιότητά σας!

Μπορείς να έχεις επιτυχία στη δουλειά και να περνάς καλά με την οικογένειά σου.

4. Υγιείς συμπεριφορές

Οι σχέσεις είναι σημαντικές για την εύρεση νοήματος και σκοπού στη ζωή. Μόλις η οικογένειά σας, οι φίλοι, οι συνάδελφοί σας ή τα μέλη της κοινότητάς σας διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη ζωή σας.

Σύμφωνα με τη Northwestern Medicine, η προτεραιότητα στις υγιείς σχέσεις μπορεί να μειώσει την παραγωγή της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, η οποία είναι υπεύθυνη για το στρες. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι παντρεμένοι είναι λιγότερο επιρρεπείς στο ψυχολογικό στρες. Αυτό συμβαίνει επειδή η συναισθηματική και κοινωνική υποστήριξη που προσφέρουν οι σχέσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά ανακουφιστικά από το άγχος.

Επιπλέον, οι υγιείς σχέσεις σας βοηθούν να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες. Οι μέντορες, οι προπονητές και οι δάσκαλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στην επίτευξη των στόχων σας.

Επομένως, περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με ανθρώπους που θα σας εμπνέουν σε καθημερινή βάση και θα απομονωθείτε από τοξικές σχέσεις.

5. Ψυχική υγεία

Είστε πάντα απασχολημένοι με τη δουλειά, τις κοινωνικές υποχρεώσεις, τις σπουδές, την οικογένεια και τις καθημερινές δραστηριότητες; Αν ναι, τότε πρέπει να προσέξεις την ψυχική σου υγεία. Εξετάστε πόσο απασχολημένοι ή καταπονημένοι είστε.
Δοκιμάστε να κάνετε τέτοια πράγματα για να κρατάτε τον εαυτό σας υπό έλεγχο:

Ελέγξτε την ψυχική σας κατάσταση

Γράψτε πώς αισθάνεστε, τι λέτε ή σκέφτεστε και πώς επηρεάζει την υγεία σας (θετικά ή αρνητικά).

Αποφασίστε για τις κόκκινες σημαίες

Οι κόκκινες σημαίες είναι ορισμένα σήματα που δείχνουν ότι βιώνετε ορισμένες αλλαγές στη ζωή σας. Όσο πιο γρήγορα καταλάβετε τι συμβαίνει με εσάς και αναπτύξετε στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων, τόσο πιο γρήγορο και εύκολο θα είναι να επιστρέψετε στον δρόμο.

Βρείτε τι σας παρακινεί

Εάν παρατηρήσετε ότι ορισμένες εργασίες, γεγονότα, συνήθειες ή εμπειρίες επηρεάζουν την ψυχική σας ευεξία, όπως προβλήματα υγείας, αυξημένο άγχος ή προβλήματα σχέσεων, ασκήστε αυτοφροντίδα κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων. Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι εγωιστική. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε ώστε να μπορείτε να ολοκληρώσετε περισσότερες εργασίες.

6. Οικονομικά

Τα χρήματα είναι σημαντικά. Αν και αυτό μπορεί να μην σας φέρει ευτυχία, πρέπει να κερδίσετε τουλάχιστον περισσότερα από όσα χρειάζεστε για να παραμείνετε ευτυχισμένοι. Η ζωή μπορεί να είναι άθλια όταν δυσκολεύεστε να πληρώσετε λογαριασμούς ή να ταΐσετε τον εαυτό σας, οπότε δώστε προτεραιότητα στα οικονομικά σας!

Ο Robert Kiyosaki, στο βιβλίο του Cashflow Quadrant, συνιστά:

«Κάντε τα χρήματα να λειτουργούν για εσάς, όχι να δουλέψετε όλη σας τη ζωή για χρήματα».

Πώς λοιπόν βάζετε προτεραιότητες και βελτιώνετε τα οικονομικά σας;

Προσδιορίστε τα περιουσιακά στοιχεία που δημιουργούν εισόδημα και τις υποχρεώσεις που εξαντλούν τον προϋπολογισμό σας. Στη συνέχεια, αυξήστε τα περιουσιακά σας στοιχεία και μειώστε τις υποχρεώσεις σας (συνδρομές υπηρεσιών, χρεώσεις συνδρομής για κάτι κ.λπ.). Επίσης, εξοικονομήστε όσο το δυνατόν περισσότερα χρήματα για να κάνετε τη ζωή σας πιο άνετη στο μέλλον. Μπορείτε επίσης να επενδύσετε τις αποταμιεύσεις σας σε οποιοδήποτε έργο χαμηλού κινδύνου που μπορεί να σας αποφέρει παθητικό εισόδημα τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Τέλος, αποφύγετε το χρέος όσο το δυνατόν περισσότερο και αποθηκεύστε το για έκτακτες ανάγκες.

7. Αυτοβελτίωση

Με τα λόγια του Lou Holtz: «Ή μεγαλώνεις ή πεθαίνεις». Μπορείτε να γίνετε η προσωπικότητα των ονείρων σας αποφεύγοντας τη μετριότητα και τον εφησυχασμό.

Υπάρχουν απλοί τρόποι για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε κίνητρα βίντεο YouTube που μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη ζωή σας, να διαβάσετε βιβλία προσωπικής ανάπτυξης ή να μάθετε νέες δεξιότητες. Δεν είναι κακή ιδέα να μάθεις κάτι πέρα από τις γνώσεις σου. Η μάθηση σε κρατάει ζωντανό!

Δοκιμάστε τα παρακάτω για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο αυτοβελτίωσης που λειτουργεί για εσάς.

1. Καθορίστε τους στόχους σας

Καθορίστε τους στόχους σας (γενική λίστα) και γίνετε πιο συγκεκριμένοι χωρίζοντας τη γενική σας λίστα σε συγκεκριμένα στοιχεία: χάσετε 20 $, κερδίστε ένα πιστοποιητικό, προετοιμαστείτε για έναν νέο ρόλο κ.λπ. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το πώς να θέσετε λογικούς στόχους.

2. Εστιάστε στα δυνατά σας σημεία

Αναδείξτε τα δυνατά σας σημεία και τι σας λείπει για να πετύχετε τους συγκεκριμένους στόχους σας. Στη συνέχεια, καθορίστε γιατί θέλετε να γίνουν πραγματικότητα. Πώς θα σας φανούν χρήσιμα;

3. Οραματιστείτε

Οραματιστείτε τον εαυτό σας να πετυχαίνει τους στόχους σας. Μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας για να δείτε πώς θα είναι η επιτυχία.Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει φωτογραφίες σας πιο υγιείς και χαρούμενοι!

4. Επιμείνετε στο σχέδιό σας

Δημιουργήστε το σχέδιο δράσης σας. Πώς το πετυχαίνεις; Τι απαιτείται για αυτό; Μάθετε μια νέα δεξιότητα; Εγγραφείτε για ένα διαδικτυακό μάθημα; Πρέπει να προσδιορίσετε τα βήματα που απαιτούνται για τη βελτίωση.

Θυμηθείτε να ορίζετε μικρά ορόσημα καθώς εργάζεστε, ώστε να μπορείτε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας όταν έχετε κάνει μικρά κέρδη.

Αποτέλεσμα

Εάν δεν είστε σίγουροι για τις κορυφαίες προτεραιότητές σας μέχρι τώρα, ίσως χρειαστεί να καθίσετε και να απαριθμήσετε όλα όσα έχουν σημασία για εσάς. Για παράδειγμα, εάν είστε εξαντλημένοι και η υγεία σας επιβαρύνει, τότε θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία σας. Είναι αδύνατο να συγκεντρωθείς και να είσαι παραγωγικός αν δεν είσαι υγιής.

Το επόμενο βήμα είναι να δημιουργήσετε ένα σχέδιο. Για παράδειγμα, μπορείτε να επισημάνετε τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την εξάντληση. Αυτό μπορεί να είναι η επίγνωση, η συζήτηση με έναν ψυχολόγο ή ένα διάλειμμα από τη δουλειά. Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο για να εφαρμόσετε τα σχέδιά σας.

Τέλος, κάντε ένα τεστ αυτοαξιολόγησης για να δείτε αν είστε στο σωστό δρόμο. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την αξιολόγηση της προόδου σας, μπορείτε να μιλήσετε με τον υπεύθυνο σύντροφο, τη σύζυγο, τον συνάδελφο ή τον μέντορά σας.

Ολοκληρώνω με τα λόγια του Brandon Sanderson, ενός επιτυχημένου Αμερικανού συγγραφέα επιστημονικής φαντασίας:

«Το χαρακτηριστικό ενός σπουδαίου ανθρώπου είναι ότι ξέρει πότε να αναβάλλει σημαντικά πράγματα για να πετύχει ζωτικά πράγματα».