Τι χρειάζεται ένα άτομο για να διατηρήσει την ανοσία και την ικανότητα του οργανισμού να αντιστέκεται σε πολυάριθμες λοιμώξεις; Ο καθένας θέλει να προστατεύσει το παιδί του και τον εαυτό του, και έχουμε κάνει αυτή την ερώτηση στον εαυτό μας πολλές φορές. Ακολουθούν ορισμένες συστάσεις για την ενίσχυση και την προστασία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος κατέχουν η σωστή διατροφή, οι βιταμίνες, οι πρωτεΐνες, τα λίπη, οι υδατάνθρακες, τα μικροστοιχεία, οι ανοσοτροποποιητές φυσικής προέλευσης που είναι απαραίτητοι για τον οργανισμό.
Η ανοσία εξασθενεί από την έλλειψη βιταμινώνπου μειώνει τη δραστηριότητα των κυττάρων. Οι βιταμίνες χρειάζονται για την καταπολέμηση του κρυολογήματος: Η βιταμίνη Α βρίσκεται στις γλυκοπατάτες, στο συκώτι, στα πεπόνια, στα βερίκοκα, στην κολοκύθα, στα καρότα, στο σπανάκι, στο μπρόκολο, όλα ωμά, στο γάλα.
Πηγή τροφής
Βιταμίνη Β - φιστίκια, δημητριακά ολικής αλέσεως, πίτουρο, στον κρόκο, κρέας κοτόπουλου, μπανάνες, βοδινό κρέας, τόνος, φασόλια, καρύδια, αβοκάντο, σόγια, θαλασσινά.
Η τροφική πηγή της βιταμίνης C είναι η μαύρη σταφίδα, το πεπόνι, τα εσπεριδοειδή, οι γλυκές πιπεριές, το μπρόκολο, οι ντομάτες, το ωμό λάχανο και τα χόρτα.
Η βιταμίνη Ε βρίσκεται - ηλίανθος, σαφράν, βαμβακόσπορος, καλαμπόκι και πολλά άλλα φυτικά έλαια, ηλιόσποροι, αμύγδαλα, φιστίκια. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τότε η έλλειψη βιταμινών θα είναι η ελάχιστη ανησυχία σας.
Πρωτεΐνη.
Η ανεπάρκεια αυτού του προϊόντος ακρωτηριάζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το αρρωστημένο βλέμμα των κατοίκων των φτωχών χωρών, για τους οποίους η πλήρης πρωτεΐνη είναι πολυτέλεια. Η πλήρης πρωτεΐνη με τη μορφή άπαχου κρέατος, ψαριού, πουλερικών, ασπράδιων αυγών και γαλακτοκομικών είναι διαθέσιμη σχεδόν σε όλους.
Υγιή λιπαρά - ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης, στο κρέας ψαριού (μπακαλιάρος, σολομός, τόνος) είναι λιπίδια. Το σώμα χρειάζεται αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Υδατάνθρακες λαχανικών - που βρίσκονται στα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά, υπάρχουν βιταμίνες και φυτικές ίνες.
ιχνοστοιχεία - εάν έχετε ανεπάρκεια σε μέταλλα, μπορεί να αρρωστήσετε σοβαρά. Μια σοβαρή ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο. Πρέπει να γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι τα τρόφιμα περιέχουν όλα τα απαραίτητα μεταλλικά συστατικά, ψευδάργυρο, χορωδία, σελήνιο, άνθρακες, υδρογόνο, οξυγόνο, φώσφορο, κάλιο, ιώδιο, άζωτο, θείο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φθόριο, νάτριο.
Πηγή τροφής μικροθρεπτικών συστατικών - κρέας (συμπεριλαμβανομένου του βοείου κρέατος, του μοσχαριού, του χοιρινού και του συκωτιού), δαμάσκηνα, σταφίδες, σιτάρι, αποξηραμένα βερίκοκα, πεπόνια, πατάτες, αβοκάντο, μπανάνες, μπρόκολο, γάλα, βούτυρο ξηρών καρπών, λευκό λάχανο, κουνουπίδι, σπαράγγια, σπανάκι, κρόκοι αυγών, ξηροί καρποί , σύκα, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα λαχανικά, μπιζέλια, τσάι και πολλά άλλα.
Ανοσορυθμιστές - Υπάρχουν συνθετικής και φυσικής προέλευσης. Φυσικοί ανοσοτροποποιητές είναι αυτοί που μας δίνει η ίδια η φύση σε προϊόντα όπως το μέλι, το άγριο τριαντάφυλλο, τα φύλλα σταφίδας, ο κράταιγος κ.λπ. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε φυσικούς ανοσοτροποποιητές ως ενίσχυση της ανοσίας. Φυσικός ανοσοτροποποιητής είναι ένας παράγοντας μεταφοράς είναι ένα μικρό μόριο πρωτεΐνης, το οποίο περιλαμβάνει 44 αμινοξέα, που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα μιας μοναδικής επεξεργασίας, αυτά τα μόρια ονομάζονται παράγοντες μεταφοράς. Αυτό το φάρμακο δεν έχει αντενδείξεις και παρενέργειες, είναι εντελώς ακίνδυνο, έχει περάσει πολλές δοκιμές και έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του στην πράξη.
Όταν γεννιέται ένα παιδί, η ασυλία της μητέρας προετοιμάζει ήδη γι 'αυτό ανοσοποιητική εμπειρία και η γενετική μνήμη, η οποία μεταβιβάζεται, συσσωρεύεται από γενιά σε γενιά. Αυτή η ανάμνηση μεταδίδεται, τα πρώτα 30-60 λεπτά μετά τη γέννηση ενός παιδιού με μητρικό γάλα. Η μοναδικότητα του κλασικού παράγοντα μεταφοράς φαρμάκων είναι ότι μας βοηθά να βάλουμε τα πράγματα σε τάξη στο ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος. Immunotherapy Transfer Factor Classic, που δημιουργήθηκε με βάση το βόειο πρωτόγαλα, το οποίο αποκαθιστά τη μοριακή μας σύνθεση και αποκαθιστά το κατεστραμμένο DNA. Μέχρι σήμερα, αυτός είναι ο καλύτερος ανοσοτροποποιητής από την ίδια τη φύση.
