Το να είσαι υγιής δεν είναι μόνο καθήκον, αλλά και ευθύνη όλων. Με τον αυξανόμενο αριθμό των διαφημίσεων τροφίμων και την εμφάνιση μιας μεγάλης ποικιλίας, οι άνθρωποι εκμεταλλεύονται την ευκαιρία να κάνουν πιο βολικό τον συνήθη τρόπο διατροφής τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εφήβους και τους νέους που προσαρμόζονται στο ρυθμό της ζωής στον σύγχρονο κόσμο, όπου η καινοτομία και η τεχνολογία κάνουν τη ζωή ευκολότερη. Η Ημέρα της Χορτοφαγίας γιορτάζεται την 1η Οκτωβρίου κάθε χρόνο.
Οι νέοι πρέπει να καταλάβουν ότι το να είναι δυνατοί και σφριγηλό είναι ένας από τους στόχους μιας ισορροπημένης διατροφής. Όταν γίνεσαι χορτοφάγος, μερικές φορές δεν ξέρεις ποια τροφή περιέχει ζωικό λίπος. Εξάλλου, ακόμη και τα αβλαβή μήλα μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνα για έναν χορτοφάγο. Αυτό είναι μόνο ένα από τα 10 παραδείγματα ψευδο-χορτοφαγικών τροφίμων που κάθε χορτοφάγος που σέβεται τον εαυτό του πρέπει να γνωρίζει.
Αλλά δεν μπορείτε απλώς να πάρετε και να αρνηθείτε ζωικά προϊόντα. Μετά από όλα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια σειρά από προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι αρχάριοι χορτοφάγοι. Το να είσαι χορτοφάγος σημαίνει να ζεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να είσαι αθλητικός και χαρούμενος. Σας παρουσιάζουμε στην προσοχή σας ενδιαφέροντα στοιχεία για την Ημέρα Χορτοφαγίας.
10. Ο Αδόλφος Χίτλερ είναι χορτοφάγος
Ποιος θα πίστευε ότι ένας ισχυρός και ισχυρός ηγέτης έχει ένα μυστικό που τον έκανε ισχυρό, επίμονο και ανυποχώρητο. Το μυστικό της επιτυχίας είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, που σημαίνει αποχή από ζωικά προϊόντα. Αντίθετα, προτίμησε φρέσκα λαχανικά. Δείτε το άρθρο 10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα για τον Χίτλερ.
9. Διασημότητες που υποστηρίζουν και ασκούν τη χορτοφαγία
Εκτός από τον Αδόλφο Χίτλερ, είναι γνωστοί διάσημοι άνθρωποι που άσκησαν τη χορτοφαγία όπως αυτός, όπως ο ιδιοφυής Albert Einstein, ο μεγάλος καλλιτέχνης Leonardo da Vinci, ο Henry Ford, ο Brad Pitt, καθώς και διάσημοι μουσικοί - Ozzy Osbourne, Sinead O'Connor και Paul McCartney.
8. Ενίσχυση της σεξουαλικότητας
Επιστημονικά μιλώντας, το κρέας είναι η πηγή της δυσάρεστης οσμής που προέρχεται από το ανθρώπινο σώμα. Αλλά αν τρώτε λαχανικά και φρούτα κάθε μέρα, τότε η μυρωδιά θα εξαφανιστεί. Αυτά τα τρόφιμα είναι ικανά να διασπάσουν τα κορεσμένα λίπη που βρίσκονται στο κρέας.
7. Ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο
Από τότε που ο Άλμπερτ Αϊνστάιν έγινε διάσημος για τις έξυπνες ιδέες και θεωρίες του, ο καθένας μπορεί να πειστεί ότι η διατροφή του βοήθησε στη βελτίωση της μνήμης και της νοητικής ικανότητας. Επίσης, ορισμένες μελέτες από το Ηνωμένο Βασίλειο επιβεβαιώνουν ότι όταν τα παιδιά και οι νέοι διδάσκονται να τρώνε λαχανικά, είναι πιο ικανά για αλληλεπίδραση, επικοινωνία και ανάλυση.
Έχουν υψηλότερο IQ σε σύγκριση με εκείνους που τους αρέσει να τρώνε κρέας.
6. Θρησκευτική κοινότητα
Η ένταξη στην αίρεση περιλαμβάνει την αποχή από το κρέας, αλλά ενθαρρύνεται η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. Παραδείγματα τέτοιων αιρέσεων και κοινοτήτων είναι ο Ρασταφάρι και ο Χάρε Κρίσνα.
5. Επιτάχυνση του μεταβολισμού
Κατά κανόνα, το κρέας, ειδικά το κόκκινο κρέας, είναι πηγή τεράστιων ποσοτήτων επικίνδυνων για την υγεία λιπαρών. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να σερβίρονται μείγματα ή χυμοί λαχανικών και φρούτων στο τραπέζι για να αντισταθούν στις βλαβερές συνέπειες του κρέατος στον οργανισμό και να αποφευχθεί ο υπερκορεσμός των λιπών, που οδηγεί σε διάφορες ασθένειες που επηρεάζουν την καρδιά και την αρτηριακή πίεση.
Πολλά λαχανικά περιέχουν υψηλές ποσότητες ενζύμων που επιταχύνουν τη μεταβολική διαδικασία στο σώμα, με αποτέλεσμα τα λίπη να διασπώνται και να μετατρέπονται σε ενέργεια.
4. Φρούτα - χαρακτηριστικό της χορτοφαγίας
Εκτός από τα λαχανικά, τα πράσινα φύλλα και μια ποικιλία άλλων φυτών είναι χαρακτηριστικά της χορτοφαγίας. Τα φρούτα θεωρούνται επίσης χαρακτηριστικό της χορτοφαγίας. Αυτό περιλαμβάνει έναν συνδυασμό σπόρων, ξηρών καρπών και άλλων φυτών.
3. Είδη χορτοφαγίας
Όταν οι άνθρωποι ακούν τη λέξη "φυτοφαγία», Το πρώτο πράγμα που συνήθως τους έρχεται στο μυαλό είναι η πλήρης απόρριψη κάθε είδους κρέατος. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά είδη αυτής της παράδοσης ή συνήθειας. Συνεπάγεται επίσης την απόρριψη προϊόντων ζωικής προέλευσης, τα οποία παράγονται μαζικά και ενδέχεται να αποτελούν μέρος γαστρονομικών προϊόντων που αποθηκεύονται σε κονσέρβα. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αποκλείσετε το μέλι, το ψημένο ψωμί με σωματίδια ζωικής προέλευσης και άλλα προϊόντα.
2. Σύλλογος Χορτοφάγων
Το 1847, ιδρύθηκε ο Σύλλογος Χορτοφάγων για να επικοινωνήσει ότι όλοι μπορούν να ζήσουν μια υγιεινή ζωή χωρίς να επιδίδονται στην επιθυμία να φάνε κρέας. Η επιρροή της εντάθηκε την 1η Οκτωβρίου 1977, όταν η Διεθνής Ένωση Χορτοφάγων και η Αμερικανική Ένωση Χορτοφάγων υπέγραψαν μια διακήρυξη για την αναγνώριση της Παγκόσμιας Ημέρας Χορτοφαγίας.
1. Η Ινδία είναι η πρώτη στον αριθμό των χορτοφάγων
Αν και η μόδα της χορτοφαγίας εξαπλώνεται κυρίως χάρη στις δυτικές χώρες, οι πρώτοι που υποστήριξαν ιστορικά τη χορτοφαγία ήταν πάντα Ινδουιστές... Μάλιστα, το 40% του πληθυσμού αυτής της χώρας είναι χορτοφάγοι, έναντι 6% στην Ευρώπη.
