Το ανθυγιεινό φαγητό και ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να έχουν επιζήμια επίδραση στο στομάχι. Τα φάρμακα και ο υγιεινός τρόπος ζωής θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της νόσου, αλλά αυτό δεν είναι λύση στο πρόβλημα, γιατί είναι πολύ σημαντικό να το αποτρέψετε.
Πρέπει να προσέχετε τα τρόφιμα που τρώτε, καθώς και να κάνετε καλή διατροφή, κάτι που μπορεί να αποδοθεί σε έναν από τους 10 καλύτερους τρόπους για να επαναφέρετε την ενέργεια στην καθημερινότητά σας. Η προσοχή σας είναι το άρθρο 10 παραδείγματα για το πώς οι άνθρωποι καταστρέφουν το στομάχι τους, που θα βοηθήσει στην αποφυγή των συνεπειών που προκαλούνται από τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής και την ανθυγιεινή διατροφή.
10. Πάγος
Ο πάγος είναι ένα οικείο προϊόν, προστίθεται σε όλα τα είδη αναψυκτικών. Όχι μόνο ο πάγος είναι ανάμεσα στα 10 πιο βρώμικα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε στο σπίτι, αλλά προκαλεί και φούσκωμα. Η συνήθεια του συνεχώς πιπιλίσματος και κατανάλωσης πάγου οδηγεί σε βλάβες στα δόντια, το λαιμό, τη γλώσσα και το στομάχι. Οι άνθρωποι που πίνουν συνεχώς παγωμένα ποτά παραπονιούνται για πόνο στο στομάχι.
9. Παυσίπονα
Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν αναλγητικά όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη σε καθημερινή βάση. Δεν είναι μυστικό ότι αυτά τα φάρμακα καταστρέφουν τον γαστρικό βλεννογόνο, με αποτέλεσμα οι ασθενείς να υποφέρουν από έντονο κοιλιακό άλγος για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να παίρνουμε αναλγητικά ακόμη και για μικρό πόνο, ο οποίος μπορεί τελικά να οδηγήσει σε πόνους στο στομάχι, έλκη και αιμορραγία.
8. Σοκολάτα
Η υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο και καφεΐνη στη σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση. Η υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας οδηγεί σε καούρες, κράμπες στο στομάχι και φούσκωμα. Δείτε 10 διασκεδαστικά γεγονότα για τη σοκολάτα.
7. Εσπεριδοειδή
Τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, οι ντομάτες και τα γκρέιπφρουτ μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος. Για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες, δεν συνιστάται η κατανάλωση εσπεριδοειδών με άδειο στομάχι. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν και οι τροφές που περιέχουν ντομάτες.
6. Αλκοόλ
Το αλκοόλ είναι ένας σημαντικός ερεθιστικός παράγοντας για το πεπτικό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε γαστρίτιδα, η οποία θα οδηγήσει σε έμετο, κοιλιακό άλγος, διάρροια και ακόμη και αιμορραγία. Θυμηθείτε, το αλκοόλ όχι μόνο χαλαρώνει το σώμα αλλά και τον οισοφάγο, με αποτέλεσμα να προκαλείται καούρα. Μπορεί να σας ενδιαφέρει το άρθρο 10 ενδιαφέροντα γεγονότα για το αλκοόλ.
5. Μπαχαρικά
Το πολύ πικάντικο φαγητό μπορεί να οδηγήσει σε καούρα και δυσπεψία. Μόλις εισέλθουν στον πεπτικό σωλήνα, τα μπαχαρικά μπορεί να ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου και να προκαλέσουν γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου.
4. Καφές
Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή χωρίς καφέ. Ωστόσο, μπορεί να βλάψει το στομάχι και τη γενική υγεία. Αυτό αποδεικνύεται από τις αρνητικές επιπτώσεις του καφέ. Ο καφές αυξάνει τους κινδύνους γαστρικής παλινδρόμησης και είναι επίσης ερεθιστικός για όσους πάσχουν από έλκη, νόσο του Crohn και γαστρίτιδα.
3. Κάπνισμα
Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι ανθυγιεινό, αλλά δεν μπορούν όλοι απλά να εγκαταλείψουν τον εθισμό. Το κάπνισμα είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία. Τι φρικτές κινήσεις του μάρκετινγκ οι καπνοβιομηχανίες δεν πάνε να πουλήσουν άλλο πακέτο τσιγάρα σε έναν υποψήφιο αγοραστή.
Ο καπνός του τσιγάρου έχει αρνητική επίδραση στο βλεννογόνο του στομάχου και οδηγεί σε πεπτικό έλκος. Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του στομάχου.
2. Φαστ φουντ
Τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν καούρα και παλινδρόμηση οξέος. Το γρήγορο φαγητό είναι δύσκολο να χωνευτεί, γεγονός που επιτρέπει στο στομάχι να εκκρίνει περισσότερο γαστρικό υγρό. Αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος που δείχνει τις βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού. Σταματήστε να τρώτε λιπαρά τρόφιμα εάν υποφέρετε ήδη από καούρα και παλινδρόμηση!
1. Αναψυκτικά
Η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών έχει καταστροφική επίδραση στο στομάχι. Ακόμη και τα πιο δημοφιλή αναψυκτικά κάνουν κακό στο πεπτικό σύστημα. Η καφεΐνη στα ποτά μπορεί να προκαλέσει πεπτικά έλκη και γαστρίτιδα.
Αν και δεν παρέχουν θρεπτική αξία στον οργανισμό, επηρεάζουν τη συνολική υγεία:
- αποδυναμώσει τα οστά
- αυξήσει το βάρος
- εθισμένος στην καφεΐνη
- αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε:
Πόλεμος με το δικό σου στομάχι. Διατροφικά μυστικά. Όλη η αλήθεια και οι μύθοι για το φαγητό.
