Από μικρή ηλικία, μας έλεγαν πόσο σημαντικό είναι να διαπρέψουμε στο σχολείο, να λαμβάνουμε καλούς βαθμούς και να περνάμε τέλεια τις εξετάσεις. Σε σχολεία, κολέγια, πανεπιστήμια, σχεδόν όλη μας η προσοχή στρέφεται σε αυτά που μας δίνει το εκπαιδευτικό σύστημα. Μην με παρεξηγείτε, δεν προσπαθώ να κάνω έκπτωση αυτού του είδους εκπαίδευσης ή τα ίδια τα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Είναι λογικό κάποια στιγμή στη ζωή σου. Όμως, κατά κανόνα, παραβλέπουμε μια τόσο σημαντική πτυχή όπως η αυτοβελτίωση και η προσωπική ανάπτυξη, που παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο.
Τις περισσότερες φορές, η σημασία της αυτο-ανάπτυξης περνά απαρατήρητη. Συνήθως συμβαίνει το εξής: εμείς, ή αυτό που λέγεται, αναβάλλουμε ασταμάτητα τα προβλήματα, προσπαθούμε να κλειδώσουμε τους εσωτερικούς μας δαίμονες, αρνούμενοι κατηγορηματικά να τους συναντήσουμε πρόσωπο με πρόσωπο, ή βάζουμε ροζ γυαλιά και προσπαθούμε να ζούμε σε πολύχρωμες ψευδαισθήσεις. Η σκληρή πραγματικότητα είναι, φίλοι, ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τον εαυτό σας. Όσο περισσότερο και περισσότερο τρέχεις αυτόν τον μαραθώνιο, τόσο βαθύτερα σκάβεις μια τρύπα για τον εαυτό σου, για τον απλό λόγο ότι σε μια στιγμή όλα αυτά τα συγκρατημένα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τα άλυτα προβλήματα θα επιπλέουν στην επιφάνεια, που θα σε ζαλίσουν και θα σε σοκάρουν.
Τι να κάνετε, ρωτάτε; Το πρώτο βήμα είναι να αρχίσετε τακτικά να παρατηρείτε τον εαυτό σας, δηλαδή: σκέψεις, συναισθήματα και πώς αντιδράτε σε όλα αυτά. Και, φυσικά, κάνε σταδιακά την αυτοβελτίωση αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σου συγχωνεύοντας μαζί της.
Η εργασία με τον εαυτό σας, όπως η προπόνηση, θα πρέπει να πηγαίνει στο ίδιο επίπεδο και να γίνει τρόπος ζωής σας. Η ιδέα είναι να εστιάσετε στο να χτίζετε συνεχώς κάθε πτυχή της ζωής σας και να γίνετε μια ολοένα και πιο βελτιωμένη εκδοχή του εαυτού σας.
Παρακάτω είναι 12 λόγοι για τους οποίους η προσωπική ανάπτυξη είναι τόσο σημαντική, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε:
1. Αύξηση της επίγνωσής σας
Ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο για να γνωρίσουμε άλλους ανθρώπους, να λύσουμε τα προβλήματά τους, που ξεχνάμε το κύριο πρόσωπο της ζωής μας - τον εαυτό μας. Φανταστείτε για μια στιγμή ότι αρχίσατε να επενδύετε αυτούς τους πόρους για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Η ζωή σου θα έμοιαζε τελείως διαφορετική, έτσι δεν είναι;
Το να γίνεις πιο προσεκτικός και ειλικρινής με τον εαυτό σου είναι το πρώτο βήμα σε αυτό το δύσκολο μονοπάτι αυτο-ανάπτυξης. Βγάζοντας τα ροζ γυαλιά σας και αρχίζοντας να ακούτε τον εαυτό σας, θα συναντήσετε την αντικειμενική πραγματικότητα και θα μπορέσετε να γνωρίσετε όλη την ποικιλομορφία της, παρά το γεγονός ότι σε ορισμένα σημεία μπορεί να είναι σκληρή και ανελέητη. Φυσικά, αυτού του είδους η ενδοσκόπηση είναι μια συνεχής διαδικασία.
Κατά τη διάρκεια της ζωής σας, θα συναντήσετε διάφορες εμπειρίες και προβλήματα, που όχι μόνο θα σας δώσουν την ευκαιρία να αναγνωρίσετε όλο και περισσότερο τον εαυτό σας ως άτομο ως σύνολο, αλλά και να αρχίσετε να συνειδητοποιείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε καλύτερα πώς είναι να είσαι «εσύ». Για να μπεις, λοιπόν, στον δρόμο της αυτοβελτίωσης, είναι πολύ σημαντικό να μην χάσεις την επαφή με τον εαυτό σου.
2. Ενίσχυση δυνάμεων
Η αυτοβελτίωση θα σας επιτρέψει να δείτε πιο καθαρά τις δυνάμεις σας και να τις διοχετεύσετε στη σωστή κατεύθυνση. Η συνειδητοποίηση των προσόντων που έχετε θα παίξει στα χέρια σας σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής, από τις διαπροσωπικές σχέσεις μέχρι το χτίσιμο μιας καριέρας.
Θα δείτε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα που σχετίζεται με τις φιλοδοξίες σας και θα ανακαλύψετε σε ποιο περιβάλλον είναι πιο πιθανό να πετύχετε. Επιπλέον, θα σας γεμίσει αυτοπεποίθηση και θα θέσετε μεγαλύτερους, πιο μακροπρόθεσμους στόχους και θα τους πετύχετε. Μετά από όλα, μόνο αφού ξέρετε τι θέλετε, μπορείτε να αρχίσετε να αγωνίζεστε για αυτό.
Με την άντληση και τη χρήση των δυνατοτήτων σας, είναι πιο πιθανό να επιτύχετε την επιτυχία και να προχωρήσετε στην οικοδόμηση μιας ολοένα και πιο ευτυχισμένης και ικανοποιητικής ζωής.
3. Επεξεργασία ελλείψεων
Ενώ η ανακάλυψη δυνατών σημείων είναι μια σημαντική πτυχή της καλλιέργειας, δεν μειώνει τη σημασία της αποδοχής και της παραίτησης από τις αδυναμίες σας. Μην τους ντρέπεστε σε καμία περίπτωση! Δείτε τα ως τομείς προς βελτίωση. Όλοι μας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έχουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά μας, τα οποία ενώνονται για να διαμορφώσουν την προσωπικότητά μας. Άλλωστε οι ελλείψεις, οι ατέλειες είναι που μας κάνουν ανθρώπους.
Μία από τις προκλήσεις της προσωπικής ανάπτυξης είναι να κοιτάξετε πέρα από αυτά τα ελαττώματα που σας εμποδίζουν να επιτύχετε το μεγαλείο. Αποδεχτείτε τις αδυναμίες σας, προσδιορίστε από πού προέρχονται οι ρίζες τους και ετοιμαστείτε να αξιοποιήσετε το καλύτερο από αυτές.
«Αλλά είναι τόσο δύσκολο», λες και θα έχεις δίκιο. Ναι, δεν είναι εύκολο, αλλά είναι σίγουρα δυνατό. Αφήστε κάθε αδυναμία στο μονοπάτι της αυτο-ανάπτυξής σας να αρχίσει να μεταμορφώνεται σε δύναμη και να σας βοηθήσει να προχωρήσετε.
4. Διεύρυνση της ζώνης άνεσής σας
Το να είσαι στη ζώνη άνεσής σου σημαίνει να σκάβεις αργά αλλά σταθερά μια τρύπα για τον εαυτό σου. Σίγουρα από τη μια είναι συγκίνηση, είναι πιο βολικό, αλλά από την άλλη οδηγεί σε στασιμότητα. Κι εκεί που η ζωή πάει με αδράνεια, δεν θα μεγαλώσεις ποτέ.
Η πιο πολύτιμη αρχή του να δουλεύεις με τον εαυτό σου απαιτεί απαραίτητα να φύγεις από τη ζώνη άνεσης. Θα σας ωθήσει να αντιμετωπίσετε τους δαίμονές σας, να δοκιμάσετε κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ, να ρισκάρετε και να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας. Αυτό περιλαμβάνει και τα πάνω και τα κάτω. Θα υπάρξουν στιγμές που θα βρεθείτε σε ένα ρεύμα αυτο-ανακάλυψης, αλλά αυτό δεν αναιρεί την ήττα.
Μην ενδώσετε και μην αφήσετε αυτές τις αναποδιές να σας αναστατώσουν, ξεφύγετε από το μονοπάτι που έχετε επιλέξει. Το θέμα είναι ότι το γεγονός ότι προσπάθησες θα πρέπει να σε παρακινήσει να μην κρεμάσεις ποτέ τη μύτη σου και να αρκεστείς σε αυτά που έχεις. Επομένως, ακόμη και αν βρίσκεστε σε ένα νέο, αλλά σύντομα οικείο περιβάλλον για εσάς, σίγουρα θα συνεχίσετε να καταρρίπτετε αυτά τα εμπόδια. Άλλωστε, η περίφημη φράση λέει ότι «η ζωή αρχίζει εκεί που τελειώνει η ζώνη άνεσής σου».
5. Βελτίωση της ψυχικής κατάστασης
Ένας ζωτικός λόγος για την αυτο-ανάπτυξη θα είναι οι θετικές του επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Όταν δουλεύεις πάνω σου, γνωρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου, αρχίζεις να βιώνεις τα αρνητικά σου συναισθήματα πιο ανώδυνα, γιατί συνειδητοποιείς ποιες σκέψεις και πράξεις πυροδοτήθηκαν. Θα φιλτράρετε κυριολεκτικά όλα όσα συμβαίνουν και γνωρίζοντας τον λόγο, θα μπορείτε να αντιδράτε σε ορισμένα γεγονότα με διαφορετικό τρόπο.
Όσοι δεν εμπλέκονται στην ενδοσκόπηση και δεν επικεντρώνονται στη βελτίωση της τρέχουσας εκδοχής του εαυτού τους, σίγουρα θα ελαχιστοποιήσουν τις πιθανότητες να πιάσουν μια αιτιώδη σχέση, σπρώχνοντάς τους σε μια χοάνη τοξικών, καταβροχθιστικών εμπειριών, φυσικά, θα συνεχίσουν να ζουν από προεπιλογή και περιοδικά γίνονται όμηροι των δικών τους αρνητικών συναισθημάτων. Η αυταπάτη, η απόδραση από τα προβλήματα δεν οδηγεί ποτέ σε κάτι καλό.
6. Αρμονικές, δυνατές σχέσεις
Όταν δουλεύεις με τον εαυτό σου, αυτόματα οι σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σου πηγαίνουν σε ένα νέο, υψηλότερο επίπεδο. Είτε πρόκειται για διαπροσωπικές σχέσεις, είτε για επαγγελματικούς λόγους είτε για γονείς. Για παράδειγμα, αν συμβαίνει ότι η καυτή σας ιδιοσυγκρασία ήταν πάντα η αιτία σκανδάλων στην οικογένεια ή εμπόδιο στην επικοινωνία με πελάτες στη δουλειά και έχετε την τάση να καταρρέετε χωρίς προφανή λόγο, τότε δουλέψτε σκόπιμα σε αυτήν την ιδιότητά σας. προσωπικότητα, μαθαίνεις πώς να περιορίζεις τον θυμό και να αντιδράς πιο ήρεμα σε μια δεδομένη κατάσταση. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτές οι θετικές αλλαγές θα αντικατοπτρίζονται στις αλληλεπιδράσεις σας με τους γύρω σας και θα ενισχύσουν αυτούς τους δεσμούς.
Το κλειδί για την αντιμετώπιση αυτού του είδους αναταραχής και τη δημιουργία ουσιαστικών, μακροχρόνιων σχέσεων είναι να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας, να κοιτάξετε προς τα μέσα και να δουλέψετε πρώτα με τις δικές σας κατσαρίδες στο κεφάλι σας.Μεταξύ άλλων, όταν προσπαθείς να γίνεις άνθρωπος αυτάρκης, βελτιωμένος σε όλους τους τομείς, είσαι απλά καταδικασμένος να χτίζεις υγιείς, αρμονικές σχέσεις, καθώς θα προσελκύσεις το δικό σου είδος.
7. Κίνητρο
Φανταστείτε ότι είστε ορειβάτης που ανεβαίνει σε ένα βουνό και κάθε εμπόδιο που ξεπερνάτε, σφίγγοντας τα δόντια σας, σας χρεώνει να ανεβείτε ψηλότερα. Το ίδιο συμβαίνει όταν μιλάμε για δουλειά με τον εαυτό μας. Κάθε φρίκη που αντιμετωπίζετε, κάθε εμπόδιο που καταρρίπτετε σας παρακινεί να συνεχίσετε, σας παρακινεί να παραμείνετε στην πορεία σας και να συνεχίσετε να εξελίσσεστε.
Το κίνητρο και η αυτοβελτίωση είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Αυτός ο συνεχής κύκλος, όταν βλέπεις τους καρπούς των προσπαθειών σου και είσαι γεμάτος αισιοδοξία, που δεν μπορεί παρά να οδηγήσει στην επιθυμία να βρεις δύναμη στον εαυτό σου και να προχωρήσεις πιο πέρα, ψηλότερα, πιο δυνατά, ξεπερνά τις ανθρώπινες δυνατότητες! Όλα αυτά διατηρούν το επίπεδο ώθησης στο σωστό επίπεδο και το ενδιαφέρον για συνεχή ανάπτυξη.
8. Ανάπτυξη της ικανότητας της ικανής λήψης αποφάσεων
Είτε το θέλετε είτε όχι, όλη μας η ζωή βασίζεται στη λήψη αποφάσεων και στις συνέπειες που θα αντιμετωπίσουμε αργότερα. Φυσικά, είναι σημαντικό να βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας και να αναλάβετε με τόλμη την ευθύνη για την πρωτοβουλία που δείξατε. Αλλά όχι λιγότερο σημαντικό θα είναι αυτό που λέγεται "μην δίνετε πίσω", μην διστάσετε μετά και, φυσικά, καταρχήν, λάβετε το αποτέλεσμα που περιμένετε.
Οι δεξιότητες αποτελεσματικής λήψης αποφάσεων βασίζονται στη δυνατότητα ενδοσκόπησης, της κατάστασης γενικότερα και της εμπιστοσύνης στον εαυτό σας και τις δυνάμεις σας, που είναι καρποί των προσπαθειών σας για αυτοανάπτυξη. Όταν ξέρετε τι θέλετε να βγείτε από την τρέχουσα κατάσταση, ενώ έχετε προηγουμένως αναλύσει τα πάντα, σταθμίζοντας όλα τα υπέρ και τα κατά, να ξέρετε ότι η πιθανότητα να είστε καταδικασμένοι στην επιτυχία αυξάνεται πολλαπλάσια.
9. Βρίσκοντας μια ζωή που έχει πραγματικά νόημα
Η απόφαση να ακολουθήσετε τον δρόμο της προσωπικής ανάπτυξης και αυτοανάπτυξης, υποστηριζόμενη από πράξεις, δίνει στη ζωή σας σημασία και φέρνει πολλά χρώματα. Και αυτό είναι που σας κρατά ζωντανό, σας βοηθά να εστιάσετε σε μακροπρόθεσμους, ζωτικούς στόχους και σας δίνει κίνητρα. Είστε συνεχώς σε υψηλό συναισθηματικό επίπεδο. Επιπλέον, βελτιώνει τη σωματική και πνευματική σας ευεξία, κάνοντας το ταξίδι σας πιο συναρπαστικό και αξέχαστο.
Με αυτή την αποφασιστικότητα, με αυτή τη φόρτιση, μαθαίνεις να δέχεσαι όλες τις προκλήσεις, να παρακάμπτεις όλα τα εμπόδια που προκύπτουν στον δρόμο. Τι υπάρχει ... είστε έτοιμοι να μετακινήσετε βουνά! Είναι τόσο ευτυχισμένο όταν ξέρεις ότι οι πράξεις και οι προσπάθειές σου έχουν βαθύ νόημα και ότι υπάρχει πάντα μια εικόνα μιας υπέροχης προοπτικής, μια προοπτική ενός όμορφου μέλλοντος μπροστά στα μάτια σου.
10. Διαύγεια μυαλού
Στον σύγχρονο κόσμο, είναι αρκετά δύσκολο να επιτύχουμε διαύγεια του νου, επειδή υπάρχουν τόσα πολλά περισπασμούς γύρω που επιτίθενται συνεχώς στη συνείδησή μας. Ωστόσο, μόλις η αυτο-ανάπτυξη γίνει το νόημα της ζωής σας, βλέποντας την προοπτική, αρχίζετε σταδιακά να απομακρύνεστε και δίνετε λιγότερη προσοχή στην αναταραχή γύρω και, κατά συνέπεια, η ακαταστασία στο κεφάλι σας θα είναι όλο και λιγότερη.
Όντας σε μια τόσο πολυμήχανη κατάσταση συνείδησης, θα μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε ό,τι είναι σημαντικό για εσάς πιο συνειδητά και να αποφύγετε τους πειρασμούς που σας απομακρύνουν από την αποστολή. Φυσικά, κανείς δεν ακύρωσε το γεγονός ότι θα σας ξεπεράσουν στιγμές που θα αισθάνεστε μπερδεμένοι, αναποφάσιστοι και θα υπάρχει χάος στο κεφάλι σας και η επιθυμία να υποκύψετε και να τα παρατήσετε θα είναι αφάνταστα δυνατή. Μην απελπίζεστε, γιατί με την εμπειρία, θα αναπτύξετε υπομονή και θα τα αγνοήσετε ήρεμα όλα αυτά, και όλο και λιγότερες αμφιβολίες θα μπουν στη ζωή σας.
11. Μια ενημερωμένη ματιά στα λάθη και τον τρόπο ζωής
Επενδύοντας συνεχώς πόρους για να δουλέψεις πάνω σου, σταδιακά, αυτόματα, αλλάζει ο τρόπος σκέψης σου. Με απλά λόγια, αναζητάτε και απορροφάτε συνεχώς χρήσιμες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένης της εποικοδομητικής κριτικής από άλλους. Επιπλέον, όσο περισσότερο το απολαμβάνετε, τόσο πιο ανοιχτοί είστε στο να λαμβάνετε σχόλια από άλλα άτομα που μπορούν να επισημάνουν τα ελαττώματα, τα ελαττώματά σας, σε οτιδήποτε.
Τέτοιοι άνθρωποι, αντί να ξεφύγουν από τα προβλήματά τους, να παραμείνουν αδαείς, βασίζονται στο να μαθαίνουν από τα λάθη τους και να μην πατούν στην ίδια τσουγκράνα, κάτι που σίγουρα τους φέρνει πιο κοντά στην επιτυχία.
Αυτός ο τύπος σκέψης, η στάση ζωής γενικά, αν θέλετε, είναι απίστευτα αποτελεσματικά εργαλεία για να κερδίσετε μια καλύτερη θέση στον ήλιο.
12. Ενθάρρυνση της αυτοαγάπης και της συμπόνιας
Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι, φυσικά, η καλλιέργεια μιας αίσθησης συμπόνιας και αγάπης προς τον εαυτό.
Υπάρχει η άποψη ότι, λένε, αν αγαπάς και αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είσαι, τότε η αυτο-ανάπτυξη είναι αδύνατη και δεν θα έχει νόημα. Ότι το να αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου με κατανόηση, αίσθηση συμπόνιας, ακόμα και όταν περνάς μια κρίση, σημαίνει να δείχνεις αδυναμία. Αλλά αυτό είναι ένας μύθος, φίλοι.
Η αληθινή ανανέωση της τρέχουσας εκδοχής του εαυτού του και η λήψη ευχαρίστησης στη διαδικασία δεν προέρχεται από τη θέση της απέχθειας, της απογοήτευσης. Στην πραγματικότητα, αυτό που κάνετε είναι, έχοντας καθορίσει τι είναι σημαντικό για εσάς, αρχίζετε να δίνετε προσοχή σε αυτό, να επενδύετε πόρους, να ξεπερνάτε όλα τα εμπόδια, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών παγίδων που σας επιβραδύνουν, να υποστηρίζετε τον εαυτό σας με κάθε δυνατό τρόπο, να αντιμετωπίζετε με κατανόηση . Άλλωστε, μόνο αποδεχόμενοι και αγαπώντας τον εαυτό σας τώρα, ακριβώς για αυτό που είστε, έχετε την ευκαιρία να ζήσετε απερίγραπτη ευδαιμονία και να αποκαλύψετε τον απεριόριστο πόρο που βρίσκεται ήδη μέσα - τις δυνατότητές σας.
Εν κατακλείδι, θέλω να προσθέσω ότι όλοι έχουμε περιοριστικές ιδέες για τον εαυτό μας και τις δυνατότητές μας, είτε πρόκειται για έναν 70χρονο συνταξιούχο που πιστεύει ότι είναι πολύ αργά για να αλλάξει κάτι στη ζωή, είτε για ένα κορίτσι 22 ετών που δοκιμάζει τον εαυτό της σε μια νέα σφαίρα των κερδών και είναι γεμάτη φόβους και αμφιβολίες. Η ιδέα είναι να μαζευτείτε, να ρίξετε μια ματιά και να προχωρήσετε πέρα από αυτές τις προκαταλήψεις παίρνοντας ρίσκα, αρχίζοντας να πειραματίζεστε. Επειδή θα μπορείτε να ελέγξετε τι είστε πραγματικά ικανοί, να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής, θα μπορείτε μόνο να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα στο δρόμο προς το όνειρό σας και να πειθαρχείτε τακτικά για να μην τα παρατάτε και να συνεχίσετε πάλη.
Εξάλλου, το κύριο πράγμα που προσθέτει χρώμα και κατανόηση στη ζωή μας, που κάνει την προσωπική ανάπτυξη τόσο συναρπαστική, είναι ότι ανεξάρτητα από το πόσα μαθαίνεις για τον εαυτό σου και τη ζωή γενικότερα, όποιες κορυφές και αν κατακτάς, υπάρχει πάντα κάτι να επιδιώξεις Για. Και αφήστε αυτό το άρθρο να χρησιμεύσει ως οδηγός για εσάς στο δύσκολο, γεμάτο σκαμπανεβάσματα ταξίδι αυτοβελτίωσης.
Καλή τύχη!
Σας συμβουλεύουμε να δείτε:
Έχετε αποφασίσει να ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη και τη βελτίωση του εαυτού σας και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Οι συμβουλές από τον Pavel Bagryantsev θα σας βοηθήσουν πολύ!
