Παρά το γεγονός ότι το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν βλέπουμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο να κλαίει είναι να προσπαθήσουμε να τον ηρεμήσουμε, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που δείχνουν ότι μερικές φορές το να αφήνεις έναν φίλο να κλαίει στον ώμο σου είναι καλό για την υγεία του.
Ζούμε από τα συναισθήματα και έχουμε συνηθίσει να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα των άλλων, ώστε να αναγνωρίζουν τα δικά μας. Βασιζόμαστε στα συναισθήματά μας σε οποιοδήποτε περιβάλλον: στο σπίτι, στη δουλειά ή στο σχολείο. Και είναι εντάξει να αντιδρούμε όταν απειλούνται τα συναισθήματά μας. Αυτό περιλαμβάνει τα δάκρυα. Εδώ είναι 10 λόγοι για τους οποίους το κλάμα κάνει καλό στην υγεία σας.
10. Ανακουφίστε από το άγχος
Όλοι έχουμε νιώσει τις επιπτώσεις του στρες που επηρέασαν αρνητικά τη σωματική και συναισθηματική μας υγεία. Όταν βρισκόμαστε υπό στρες, στο σώμα μας συσσωρεύονται διάφορες χημικές ουσίες που έχουν αρνητική επίδραση στη διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν κλαίμε, απελευθερώνουμε αυτές τις συνδέσεις, κάτι που μας επιτρέπει να χαλαρώνουμε αμέσως.
Έτσι, την επόμενη φορά που τα επίπεδα του άγχους σας θα αυξηθούν αφόρητα, αφήστε το σώμα σας να κλάψει.
9. Μειώστε την αρτηριακή πίεση
Αποδεικνύεται ότι τα δάκρυα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό σε όσους είναι θυμωμένοι ή αγχωμένοι. Οι βιολογικά δραστικές ουσίες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του στρες διαστέλλουν τις κόρες των ματιών, ανεβάζουν τον καρδιακό ρυθμό και συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση, προετοιμάζοντας τον οργανισμό για κινδύνους. Το κλάμα εξαλείφει το άγχος και, κατά συνέπεια, μειώνει την αρτηριακή πίεση στα αγγεία.
8. Εξαφανίστε το άγχος
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι καθένας από τους 5 ερωτηθέντες μεταξύ 18 και 34 ετών έκλαψε μια εβδομάδα πριν από τη μελέτη. Και μερικές γυναίκες μερικές φορές κλειδώνονται στην τουαλέτα στη δουλειά, βιώνοντας έντονα συναισθήματα άγχους. Τα δάκρυα απελευθερώνουν εκείνα τα συναισθήματα που μας κάνουν να νιώθουμε ιδιαίτερα άσχημα. Κατά συνέπεια, απελευθερωνόμαστε αμέσως από αυτό το βάρος και είμαστε και πάλι έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα πρόσωπο με πρόσωπο.
7. Θαμπό σωματικό πόνο
Οι ουλές στο δέρμα μας χρησιμεύουν ως υπενθύμιση της παιδικής ηλικίας όταν περνούσαμε τον ελεύθερο χρόνο μας παίζοντας. Όταν τα παιδιά τραυματίζονται κλαίνε γιατί πονάνε πολύ, αλλά στους μεγάλους αυτή η έκφραση συναισθημάτων θεωρείται παιδική. Είναι στην πραγματικότητα ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τον πόνο, και το σώμα μας το γνωρίζει αυτό καλύτερα από εμάς. Το κλάμα απελευθερώνει ωκυτοκίνη και ενδορφίνες, οι οποίες ανακουφίζουν από τον σωματικό και ψυχογενή πόνο.
6. Βελτιώστε τη διάθεση
Εκτός από την εξάλειψη του σωματικού και συναισθηματικού πόνου, τα δάκρυα και κυρίως το λυγμό, μπορούν να μας φτιάξουν τη διάθεση. Κλαίγοντας και αναπνέοντας γρήγορα, αναπνέουμε κρύο αέρα, ο οποίος μπορεί να δροσίσει τον εγκέφαλό μας, επιτρέποντάς μας να σκεφτόμαστε πιο έξυπνα.
5. Προσελκύστε υποστήριξη
Επειδή τα ανθρώπινα όντα είναι συναισθηματικά, η έλλειψη διαπροσωπικών σχέσεων μπορεί να καταλήξει σε καταστροφή. Από αμνημονεύτων χρόνων, η συνύπαρξη των ανθρώπων στην κοινωνία τους έδινε μια ευκαιρία για επιβίωση.
Όταν οι άνθρωποι βλέπουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο να κλαίει, το πρώτο πράγμα που κάνουν είναι να προσπαθούν να τους παρηγορήσουν. Έτσι, νιώθοντας την υποστήριξη των άλλων, μας είναι πιο εύκολο να απαλλαγούμε από κακές σκέψεις και να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας. Τα δάκρυα θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το κοινωνικό σας δίκτυο υποστήριξης όταν χρειαστεί.
4. Αποκαθιστά τη συναισθηματική ισορροπία
Δεν κλαίμε μόνο όταν είμαστε λυπημένοι, αλλά και από χαρά, θυμό, ευτυχία και άγχος. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι τα δάκρυα μας βοηθούν να αποκαταστήσουμε τη συναισθηματική ισορροπία που χρειαζόμαστε όλη την ημέρα. Αποτελούν επίσης έναν ειδικό μηχανισμό του σώματός μας για να προσαρμόζεται σε δυνατές εμπειρίες.
3. Τα δάκρυα είναι το πρώτο σημάδι υγείας
Τα πρώτα δευτερόλεπτα της ζωής ενός νεογέννητου μωρού είναι κρίσιμα, δείχνουν αν λειτουργούν οι πνεύμονές του. Επομένως, το πρώτο κλάμα είναι το πιο σημαντικό, βοηθά το παιδί να προσαρμοστεί στον κόσμο γύρω του και να αναπνεύσει μόνο του. Έτσι, τα πρώτα δάκρυα σηματοδοτούν την αρχή της ζωής μας.
2. Βοηθήστε μας να συνέλθουμε από τη θλίψη
Το πένθος είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει περιόδους θλίψης, μουδιάσματος, ενοχής και θυμού. Ο καθένας μας έχει τον δικό του τρόπο να αντιμετωπίζει την απώλεια, αλλά το κλάμα βοηθάει όλους. Το κλάμα μειώνει τα επίπεδα άγχους και μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Όποιος έχει βιώσει την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου πρέπει να περάσει όλες τις περιόδους θλίψης για να μην τραβήξει αυτή η διαδικασία για πολλά χρόνια.
1. Τα δάκρυα μας κάνουν ανθρώπους
Το ότι ξέρουμε να κλαίμε λέει πολλά για εμάς. Οι άνθρωποι πρέπει να μπορούν να οργανώνουν τις σκέψεις τους για να ξέρουν τι πραγματικά θέλουν. Εφόσον είμαστε όλοι συναισθηματικά όντα, δεν πρέπει να καταδικάζουμε κάποιον που εκφράζει τα συναισθήματά μας με δάκρυα. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε σαν να κλάψετε, μην διστάσετε ή αισθανθείτε αδύναμοι, τα δάκρυα κάνουν καλό στην υγεία μας, βοηθούν να αντιμετωπίσουμε ό,τι μας προκαλεί νευρικότητα.
Σας συμβουλεύουμε να δείτε:
Δάκρυα. Είναι πιο ωφέλιμα ή επιβλαβή; Σε αυτό το βίντεο, θα μάθετε γιατί το κλάμα είναι καλό για εσάς.
